Ashtanga Yoga Nadi Shodhana Second Series Asanas

Pashasana

Krounchasana

Shalabhasana A

Shalabhasana B

Bhekasana

Parsva Dhanurasana

Dhanurasana

Kapotasana

Ardha Matsyendra
asana

Bharadvajasana

Bakasana

Supta Vajrasana

Laghuvajrasana

Ushtrasana

Dwi Pada Sirsasana B

Yoganidrasana

Dwi Pada Sirsasana A

Eka Pada Sirsasana C

Eka Pada Sirsasana B

Eka Pada Sirsasana A

Tittibhasana B

Tittibhasana A

Urdhva Dhanurasana

Mukta Hasta Sirsasana A, B, C

Baddha Hasta Sirsasana A, B, C, D

Supta Urdhva Pada Vajrasana

Gomukhasana B

Parighasana

Gomukhasana A

Vatayanasana

Nakrasana

Tittibhasana C

Tittibhasana D

Pincha Mayurasana

Karandavasana

Mayurasana

{bereich1}